<p>Sebagai orang tua yang bertanggung jawab pasti akan berupaya dengan sebaik mungkin supaya anak-anaknya dapat tumbuh sehat dan kuat, berbagai macam cara akan dilakukan termasuk dengan memberikan asupan gizi melalui makanan yang terbaik. Namun, harapan dari orang tua terkadang tidak mendapatkan tanggapan yang positif dari si anak, kerapkali orang tua justru dibuat resah karena tiba-tiba buah hatinya menolak untuk makan.</p>

<p>Sebuah jurnal informasi kesehatan menjelaskan bahwa anak-anak usia 1 hingga 3 tahun yang sedang mengalami susah makan sebenarnya adalah hal yang wajar. Tetapi orang tua tetap perlu mencari penyebab buah hatinya mengalami susah makan. Bagaimana pun adalah tidak baik untuk memaksa atau memarahi anak-anak hanya sekedar untuk menyuruhnya makan.</p>

<p><strong>Kenali Penyebabnya</strong></p>

<p><strong>1. Masa Peralihan</strong></p>

<p>Dalam setiap periode tumbuh kembang seorang anak selalu ada masa peralihan dan hal ini perlu mendapatkan perhatian khusus dari orang tuanya. Sebagai contoh, masa peralihan dari bentuk makanan lembek yang biasa dikonsumsi oleh si anak dan tiba-tiba harus diganti ke bentuk makanan padat.</p>

<p><strong>2. Masalah Kesehatan</strong></p>

<p>Umumnya sering dialami oleh anak-anak yang habis sembuh dari sakit, di mana tubuh mereka butuh waktu untuk melakukan pemulihan, sehingga selezat apa pun makanan yang diberikan oleh orang tuanya kadang jarang ada yang disentuhnya.</p>

<p><strong>3. Masalah Psikis</strong></p>

<p>Tidak hanya orang dewasa saja yang mengalami stres tetapi anak-anak pun bisa mengalaminya, sehingga hal ini dapat memengaruhi pola makannya. Stres yang sedang dialami oleh seorang anak umumnya terjadi akibat perceraian orang tua, beban pelajaran di sekolah, masalah pergaulan dan sebagainya.</p>

<p>Berikut ini adalah beberapa saran yang setiap orang tua bisa lakukan supaya anak-anak Anda bisa mendapatkan kembali nafsu makannya.</p>

<p><strong>1. Sajikan makanan dalam porsi kecil</strong></p>

<p>Ketika selera makan anak Anda menurun atau bahkan hilang sama sekali, tentunya Anda tidak ingin kalau sampai dia tidak mengisi perutnya sama sekali. Sajikan makanan dalam porsi kecil supaya anak Anda tidak merasa terbebani untuk menghabiskannya.</p>

<p><strong>2. Buatlah makanan bervariasi</strong></p>

<p>Untuk menghindari rasa bosan usahakan untuk tidak memasak makanan yang sama setiap harinya. Buatlah makanan bervariasi dan sesuaikan dengan selera yang disukai oleh anak, juga tidak ada salahnya bila Anda terlebih dahulu menanyakan makanan apa yang ingin dia makan hari ini.</p>

<p><strong>3. Perhatikan cara penyajiannya</strong></p>

<p>Cara penyajian yang monoton terkadang juga bisa membuat anak merasa bosan dengan menu makanan yang akan dia makan. Untuk mengatasi hal ini orang tua bisa menyiasatinya dengan cara membuat kreasi pada makanan, seperti mencetak nasi menggunakan cetak kue atau menaruh makanan pada piring/tempat yang lucu.</p>

<p><strong>4. Buat suasana makan jadi menyenangkan</strong></p>

<p>Ketika anak Anda menolak untuk makan, sebisa mungkin hindari memarahi atau menghukumnya, bujuklah dia dengan penuh kesabaran dan buatlah suasana makannya jadi menyenangkan.</p>

<p><strong>5. Berikan camilan sehat</strong></p>

<p>Anak-anak yang mengalami susah makan umumnya hanya mau mengonsumsi sesuatu yang disukainya seperti es krim, kue, permen, makanan ringan dan sebagainya. Seperti yang Anda ketahui makanan-makanan tersebut tidak sehat, untuk mengatasinya Anda dapat membuat sendiri camilan sehat yang pasti akan jauh lebih aman bagi kesehatan anak Anda.</p>

<p><strong>6. Melibatkan anak dalam proses pembuatan makanan</strong></p>
Anak-anak paling suka bila dilibatkan dalam proses pembuatan makanan yang akan dia konsumsi. Karena itu, ajaklah dia dan biarkan dia mengerjakannya sendiri dan tentunya tetap dengan bantuan serta pengawasan dari Anda.